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20 abril 2011

RESPIREM...

Antes de mais, façam uma pausa para ver este vídeo e tentar acompanhar o ritmo (relaxem!):

Fonte: You Tube


Antes de continuarem a ler, parem e verifiquem se estão a respirar.  Estão? Óptimo!
Logo para começar, caso ainda não tenham reparado, se não respirarem, morrem, pois precisam do oxigénio para viver.

 O nosso sistema linfático é um dos principais responsáveis pela eliminação das toxinas do corpo. Ele tem, no entanto, um problema. Enquanto o sistema circulatório tem um motor para movimentar o sangue (o coração), o sistema linfático está dependente principalmente de 2 coisas para movimentar a linfa: a movimentação do corpo e… a respiração.


Somos um organismo cujas células são constituídas essencialmente por moléculas com "esqueletos" de átomos de carbono e se adquirimos o carbono através dos alimentos, libertamo-lo através… da respiração /expiração.

O nosso cérebro, apesar de representar apenas 2% do nosso corpo, consome 25% da energia corporal. E para funcionar bem, para além da energia (dada pela glicose), precisa de oxigénio. E para ter oxigénio precisamos de… respirar / inspirar! 
Adaptado de: Curiosid@des online 

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